¿Cuánto tiempo caminaste de verdad el domingo, quitando las paradas? Con MapPlanner puedes seguir tu rendimiento en senderismo, trail y bici: tiempo efectivo, velocidad en movimiento y frecuencia cardíaca, salida tras salida.
El trazado previsto es solo la mitad de la historia. Al volver, registras lo que pasó realmente: marcas tu ruta planificada como completada o importas la traza de tu reloj o de tu GPS. La salida se suma entonces a tu historial y a tus récords. También sirve para afinar las duraciones estimadas de tus próximos itinerarios.
Dos maneras de registrar una salida realizada
Desde una ruta planificada
Abre su página y elige Marcar la ruta como completada. Un formulario breve te pide la fecha y luego tu tiempo o tu velocidad: rellenas uno y el otro se calcula solo. También puedes indicar tu tiempo de parada, que se descontará del rendimiento.
¿Llevabas reloj? En la misma página actualizas la ruta con tu archivo GPX: tu traza real sustituye al trazado previsto, con la distancia y el tiempo medidos.
Desde la traza de tu reloj o GPS
En el menú de creación de rutas, elige Importar un GPX y suelta tu archivo: GPX, FIT, KML, KMZ, JSON o GeoJSON. Indica que es una salida realizada y no un plan, revisa la fecha y guarda. La guía de importación y exportación de trazas explica los formatos con más detalle.
Si el archivo lleva marcas de tiempo, MapPlanner recupera tu tiempo efectivo y detecta tus paradas. Si tu reloj midió la frecuencia cardíaca, esos datos también se importan.
Planifica tu propia ruta
MapPlanner te ayuda a calcular distancias, desnivel, duración y planificar tus excursiones, carreras y paseos en bicicleta en un mapa interactivo.
- Cálculo automático de distancia y desnivel
- Mapas topográficos, satélite
- Exportación GPX/KML para tu GPS
- Seguimiento GPS en tiempo real
Una velocidad calculada sobre el tiempo en movimiento
Veinte minutos de bocadillo en la cima no deberían hundir tu media. Por eso MapPlanner separa el tiempo total del tiempo de parada: la velocidad o el ritmo que ves en la página de la salida reflejan solo el tiempo que estuviste en movimiento. El tiempo de parada sigue visible en los detalles de la ruta. Así comparas dos salidas por lo que importa: tu ritmo, no lo que duró el picnic.
Tu frecuencia cardíaca, kilómetro a kilómetro
En una salida importada con datos cardíacos, la página de la ruta muestra un gráfico de frecuencia cardíaca, en pulsaciones por minuto, a lo largo de toda la distancia. Se lee junto al perfil: ves dónde subió el esfuerzo (en la última cuesta de un trail, por ejemplo) y dónde te recuperaste en llano o en bajada.
Este gráfico solo lo ves tú. Forma parte de la oferta Explorer; sin suscripción, un breve mensaje te explica qué incluye.
Comparar tus salidas para progresar
Cada salida realizada se suma a la página Mis actividades, a la que llegas desde el menú del mismo nombre, con totales, promedios y récords por actividad. La guía de tu diario de salidas la presenta en detalle. Algunas ideas según lo que practiques:
- si corres, ordena tus salidas por duración o por distancia y sigue tu media más rápida;
- en trail, el récord de desnivel señala tu salida más exigente, la referencia para la siguiente;
- en senderismo, la altitud más alta alcanzada y la duración más larga resumen tus mejores jornadas;
- en bici, filtra por periodo y compara tus totales de un mes o una temporada a otra.
Duraciones estimadas a tu medida
Tus salidas realizadas tienen un segundo efecto. Para cada actividad, MapPlanner calcula tu velocidad personal a partir de tus salidas recientes, teniendo en cuenta el relieve de cada una. Las duraciones estimadas de tus próximas rutas siguen así tu forma del momento en lugar de una media general. Solo cuentan las rutas realmente realizadas: un itinerario solo planificado no dice nada de tu ritmo.
Nuestros consejos para un seguimiento fiable
- Importa el archivo original de tu reloj (FIT o GPX con marcas de tiempo) en lugar de una traza redibujada: ahí están el tiempo, las paradas y el pulso.
- Revisa la fecha de realización antes de guardar: es la que coloca la salida en el periodo correcto de tu historial.
- Anota tus paradas cuando marques una ruta como completada a mano: tu velocidad será más exacta.
- Registra también las salidas del día a día, no solo las grandes jornadas: cuanto más completo sea tu historial, más se acercan las duraciones estimadas a tu ritmo real.
Empieza con una cuenta gratuita
Para registrar tus salidas necesitas una cuenta gratuita, que permite guardar e importar un número limitado de rutas. La oferta Explorer elimina esos límites y añade el gráfico de frecuencia cardíaca a tus salidas importadas.
Tu próxima salida empieza aquí: trázala en el planificador, márcala como completada al volver y descubre cómo te fue de verdad.
Seguimiento del rendimiento: preguntas frecuentes
¿Cómo registro una ruta de senderismo que ya hice?
Importa la traza de tu reloj o de tu GPS desde el menú de creación de rutas. También puedes abrir la ruta planificada y marcarla como completada para indicar la fecha y tu tiempo.
¿Qué archivos de mi reloj puedo importar?
GPX, FIT, KML, KMZ, JSON y GeoJSON. Un archivo con marcas de tiempo aporta tu tiempo efectivo y tus paradas, además de la frecuencia cardíaca si se midió.
¿Las paradas cuentan en mi velocidad media?
No. El tiempo de parada se descuenta: la velocidad se calcula solo sobre tu tiempo en movimiento.
¿El seguimiento de la frecuencia cardíaca es gratuito?
El gráfico de frecuencia cardíaca forma parte de la oferta Explorer. Registrar tus salidas sigue siendo gratis con una cuenta.
